肩から腕にかけてのだるさがついに消えた

先日、実家に2泊ほど滞在してヤレヤレ、疲れた疲れた~と帰宅してから数日後にふと、思ったこと。アレ?意外と疲れてないかも( ̄▽ ̄) ワーイ体調不良だった頃はちょっと出かけただけでもしんどくてクタクタ、ヘトヘト、だる重~中でも、一番強かった疲...

秋に備えて足腰を鍛えたい

先週はほぼ寝込んでたのに今週はちょろちょろ動いています。行動範囲は異様に狭いけど。ああ更年期ってメンドクサイ。それでもあきらめずに少しでも足腰を鍛えようとしているのは…秋の、ハイキングのため( ̄▽ ̄)靴も買ったし(コチラ)この人のこんな記...

エストロゲンの減少で馬鹿まっしぐら

もう何度書いたことか~相変わらず更年期ネタです。私は何事もわりと慎重なタイプでつまり、おっとり、のんびり、ノロいので失敗は少ない方だったのですが最近は毎日、なんやかんやとやらかしている気がします。具体的に書くのもはばかられる上に微妙に、忘...

蛇腹じゃなくて邪払も好き、特に苦みが最高

グレゴリ青山さんというちょっと独特なタッチの漫画家さんに一時期ハマり図書館で借りて読んでいました。田舎暮らし経験の漫画の中で「じゃばら」という果実を知りました。えー、食べてみたいーと、思っていたら偶然にも、近所のスーパーで売っており果汁と...

生理前のグレープフルーツジュース

生理前に食欲が増すタイプです。でも、生理が始まると食欲が落ちるので体重は増減しません。でも、どうも少食らしいのと(自分ではよく食べてるつもりなんだけど)今では生理サイクルによる食欲の波も小さくなってます。もう出血も無いしねー閉経したらもう...

冷え性や貧血の原因は、血量不足

まだ30代前半の頃40歳くらいの職場の女性が「こんなの履いてるんだ~」と、笑いながらズボンのすそをめくり見せてくれたのが薄手のレッグウォーマーでした。当時の私はレッグウォーマーなんてエアロビの人が履いてるヤツのイメージしかなかったので(古...

ヘナで始まった三毛猫人生(猫の話ではない)

平均的な老化ペースだと思うんだけど私は30代後半から白髪が目立ち始め40代半ばには結構な量になっていたのに染めるのが面倒でつい、放置してました。ある日、夫にさすがにこれはヒドイと思ったようで「ねえ、白髪すごいよ!」と強めに指摘されそんなに...

プロテインを薦めても、続ける人はなかなかいない

私のプロテイン歴は、4年目に入りました。朝晩、食前に一杯。藤川徳美先生のブログを理解すると「持病も難病も発達障害も精神疾患もとにかくプロテインでどうにかなるもんだ」と、思うようになります。私も甲状腺疾患がありますが今ではこんな感じで普段は...

神社へ行くと、気分は晴れるけど体力は消耗

辛気臭い投稿が続き我ながら滅入ってきました。体調がすぐれないときは陰気な発想になりがちです。そんな時は、体は多少しんどいけど少し無理してでも神社にお参りに行きます。こういう時のために「まだ行ったことがないけどわりと近所で、空いてそうでバス...

更年期は「一人になりたい病」が加速する

私は、体力が無いけど好きなことなら頑張れるタイプで体力を気力でカバーして生きてきました。調子が悪くて会社を休む時もあれば海外旅行のために会社を休む時もあり…新型ウツとか言われる場合も。そもそも労働意欲が低いんですよ!(いばって言うなー)そ...
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